Die richtige Ernährung ist wichtig, um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten. Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinen enthält, kann die Nährstoffe liefern, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren.
Erfahre mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Hafer, seine Nährstoffzusammensetzung und entdecke einfache Rezepte, um Hafer in deine Ernährung einzubauen. Hafer ist ein Superfood mit vielen gesundheitlichen Vorteilen und kann vielseitig in Gerichten wie Frühstücksbrei, Müsli oder Energieriegeln verwendet werden.
Erfahre, wie ich mit Hilfe von Künstlicher Intelligenz (KI) eine gesunde und kostengünstige Alternative zu YFood entwickelt habe, die den Prinzipien des Clean Eating folgt. Mit natürlichen Zutaten und einem einfachen DIY-Rezept kannst du deinen eigenen gesunden Mahlzeitenersatz-Drink herstellen.
Was sind Ultra-Processed Foods und warum solltest du auf den Kauf verzichten? Anhand der Beispiele kannst du deinen nächsten Einkauf sicher gesünder gestalten.
Mit diesem Beitrag starte ich eine Serie, die sich speziell mit dem Thema gesundes Leben beschäftigt. Hier findest du ein paar grundlegende Gedanken dazu.
Pescetarier sind Menschen, die sich vegetarisch ernähren, aber auch Fisch und Meeresfrüchte in ihren Speiseplan aufnehmen. Obwohl der Pescetarismus viele gesundheitliche Vorteile bietet, gibt es auch einige wichtige Punkte, die Pescetarier beachten müssen, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erhalten.
Bryans Blueprint Projekt hat mich sofort fasziniert. Hier schon mal ein Video zum Auftakt. Mehr bereite ich gerade vor…
Als Pescetarier musst du dich mit der Aufnahme und Versorgung mit Eisen etwas beschäftigen.