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Fitness

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Unter Fitness versteht man die Fähigkeit des Körpers, bei der Arbeit und in der Freizeit effizient und effektiv zu funktionieren. Um eine gute Fitness zu erreichen, sind regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Ruhezeiten erforderlich.

Magermasse und Gesundheit: Ein Zusammenhang?
Digital Life
Lesedauer 2 m

Magermasse und Gesundheit: Ein Zusammenhang?

In unserem neuesten Blogbeitrag geht es um die Magermasse, einen wichtigen Aspekt deiner Gesundheit und Fitness, der oft übersehen wird. Wir erklären, was Magermasse ist, warum sie wichtig ist und wie du sie erhöhen kannst. Wir sprechen auch darüber, wie die Withings Body Scan Körperwaage dabei helfen kann, deine Magermasse einfach und präzise zu messen. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie du deine Magermasse gezielt verbessern kannst, dann lies jetzt unseren Blogbeitrag!

Withings Body Scan Waage im Test
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Lesedauer 2 m

Withings Body Scan Waage im Test

Ich habe die Withings Body Scan getestet und war von den vielen Körper- und Gesundheitsparametern, die sie misst, begeistert. Die App ist benutzerfreundlich und die automatische Synchronisierung funktioniert gut. Obwohl sie etwas teuer ist, ist die detaillierte Analyse des eigenen Körpers und der Gesundheit die Investition wert. Ich empfehle die Withings Body Scan jedem, der seine körperliche Entwicklung genau im Auge behalten möchte.

Mut zur Veränderung
Digital Life
Lesedauer 4 m

Mut zur Veränderung

Nach meiner mutigen Entscheidung, den Job ohne neuen in Aussicht zu kündigen, nutzte ich die Zeit für persönliche Weiterentwicklung und Projekte. Mit Geduld und Strategie fand ich schließlich eine erfüllende Stelle, die besser zu mir passt.

Was bedeutet Cardio Fitness?
Gesundheit & Fitness
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Was bedeutet Cardio Fitness?

Cardio-Fitness ist aus mehreren Gründen wichtig. In erster Linie ist sie für eine gute allgemeine Gesundheit unerlässlich. Regelmäßiges Ausdauertraining kann dazu beitragen, die Herz- und Lungenfunktion zu verbessern, das Risiko chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes zu senken und die geistige Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Darüber hinaus kann eine gute Herz-Kreislauf-Fitness auch die sportliche Leistung verbessern, was sie zu einem wichtigen Faktor für Menschen macht, die Sport treiben oder anderen körperlichen Aktivitäten nachgehen.

Self-Tracking Teil 1: Der VO2max-Wert
Gesundheit & Fitness
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Self-Tracking Teil 1: Der VO2max-Wert

Mit Self-Tracking bezeichnet man die Erfassung von Daten, die die eigene Person betreffen. Immer mehr Menschen protokollieren mit Fitnessarmbändern, Smartwatches, digitalen Personenwaagen oder schlicht dem Handy ihre persönlichen Körperdaten. Im Rahmen einer Self-Tracking Serie, zeige ich euch, welche Daten ich persönlich erfasse und was diese Aussagen. Im ersten Teil gehe ich auf den VO2max-Wert näher ein.

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